Москва (GMT+3)
Лунный календарь питания на март 2026
Лунный календарь питания на март 2026 дает возможность использовать лунную энергию для очищения тела и усиления процессов снижения веса. В нем вы найдете рекомендации по здоровому питанию, основанные на фазах Луны, текущем лунном дне и дне недели. Чтобы выбрать наилучшее время для начала новой диеты, изучите список благоприятных и неблагоприятных дней месяца.
Растущая луна
1-3 марта
Полнолуние
3 марта в 14:39
Убывающая луна
3-19 марта
Новолуние
19 марта в 04:26
Растущая луна
19-31 марта
Календарь на март 2026
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС | 1 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
наиболее благоприятный день
хороший день
неблагоприятный день
крайне неблагоприятный день
Лунный календарь питания на март 2026 по дням
1 марта
воскресенье
Растущая луна, II фаза
Освещенность 95%
Лунный день:
12, 13
Луна в знаке:
Лев
Закат луны ↓ 06:57
Восход луны↑ 15:20
2 марта
понедельник
Полнолуние
Освещенность 99%
Лунный день:
13, 14
Луна в знаке:
Лев, Дева
Закат луны ↓ 07:08
Восход луны↑ 16:51
3 марта
вторник
Полнолуние
Освещенность 100%
Лунный день:
14, 15
Луна в знаке:
Дева
Закат луны ↓ 07:16
Восход луны↑ 18:18
4 марта
среда
Полнолуние
Освещенность 99%
Лунный день:
15, 16
Луна в знаке:
Дева, Весы
Закат луны ↓ 07:23
Восход луны↑ 19:41
5 марта
четверг
Убывающая луна, III фаза
Освещенность 96%
Лунный день:
16, 17
Луна в знаке:
Весы
Закат луны ↓ 07:29
Восход луны↑ 21:03
6 марта
пятница
Убывающая луна, III фаза
Освещенность 91%
Лунный день:
17, 18
Луна в знаке:
Весы
Закат луны ↓ 07:35
Восход луны↑ 22:23
7 марта
суббота
Убывающая луна, III фаза
Освещенность 85%
Лунный день:
18, 19
Луна в знаке:
Весы, Скорпион
Закат луны ↓ 07:42
Восход луны↑ 23:45
8 марта
воскресенье
Убывающая луна, III фаза
Освещенность 77%
Лунный день:
19
Луна в знаке:
Скорпион
Закат луны ↓ 07:52
9 марта
понедельник
Убывающая луна (последняя четверть)
Освещенность 69%
Лунный день:
20
Луна в знаке:
Скорпион, Стрелец
Восход луны ↑ 01:07
Закат луны ↓ 08:05
10 марта
вторник
Убывающая луна (последняя четверть)
Освещенность 60%
Лунный день:
20, 21
Луна в знаке:
Стрелец
Восход луны ↑ 02:26
Закат луны ↓ 08:26
11 марта
среда
Убывающая луна (последняя четверть)
Освещенность 50%
Лунный день:
21, 22
Луна в знаке:
Стрелец
Восход луны ↑ 03:38
Закат луны ↓ 08:59
12 марта
четверг
Убывающая луна (последняя четверть)
Освещенность 41%
Лунный день:
22, 23
Луна в знаке:
Стрелец, Козерог
Восход луны ↑ 04:35
Закат луны ↓ 09:50
13 марта
пятница
Убывающая луна (последняя четверть)
Освещенность 32%
Лунный день:
23, 24
Луна в знаке:
Козерог
Восход луны ↑ 05:15
Закат луны ↓ 10:57
14 марта
суббота
Убывающая луна, IV фаза
Освещенность 23%
Лунный день:
24, 25
Луна в знаке:
Козерог, Водолей
Восход луны ↑ 05:41
Закат луны ↓ 12:16
15 марта
воскресенье
Убывающая луна, IV фаза
Освещенность 15%
Лунный день:
25, 26
Луна в знаке:
Водолей
Восход луны ↑ 05:58
Закат луны ↓ 13:42
16 марта
понедельник
Убывающая луна, IV фаза
Освещенность 8%
Лунный день:
26, 27
Луна в знаке:
Водолей
Восход луны ↑ 06:09
Закат луны ↓ 15:09
17 марта
вторник
Новолуние
Освещенность 3%
Лунный день:
27, 28
Луна в знаке:
Водолей, Рыбы
Восход луны ↑ 06:17
Закат луны ↓ 16:36
18 марта
среда
Новолуние
Освещенность 1%
Лунный день:
28, 29
Луна в знаке:
Рыбы
Восход луны ↑ 06:25
Закат луны ↓ 18:04
19 марта
четверг
Новолуние
Освещенность 0%
Лунный день:
29, 1, 2
Луна в знаке:
Рыбы, Овен
Восход луны ↑ 06:31
Закат луны ↓ 19:34
20 марта
пятница
Новолуние
Освещенность 2%
Лунный день:
1, 2, 3
Луна в знаке:
Овен
Восход луны ↑ 06:38
Закат луны ↓ 21:07
21 марта
суббота
Растущая луна, I фаза
Освещенность 7%
Лунный день:
3, 4
Луна в знаке:
Овен, Телец
Восход луны ↑ 06:47
Закат луны ↓ 22:44
22 марта
воскресенье
Растущая луна, I фаза
Освещенность 14%
Лунный день:
4, 5
Луна в знаке:
Телец
Восход луны↑ 07:00
23 марта
понедельник
Растущая луна, I фаза
Освещенность 23%
Лунный день:
5, 6
Луна в знаке:
Телец, Близнецы
Закат луны ↓ 00:23
Восход луны↑ 07:19
24 марта
вторник
Растущая луна (первая четверть)
Освещенность 34%
Лунный день:
6, 7
Луна в знаке:
Близнецы
Закат луны ↓ 01:58
Восход луны↑ 07:50
25 марта
среда
Растущая луна (первая четверть)
Освещенность 45%
Лунный день:
7, 8
Луна в знаке:
Близнецы, Рак
Закат луны ↓ 03:18
Восход луны↑ 08:42
26 марта
четверг
Растущая луна (первая четверть)
Освещенность 56%
Лунный день:
8, 9
Луна в знаке:
Рак
Закат луны ↓ 04:12
Восход луны↑ 09:57
27 марта
пятница
Растущая луна (первая четверть)
Освещенность 67%
Лунный день:
9, 10
Луна в знаке:
Рак, Лев
Закат луны ↓ 04:45
Восход луны↑ 11:27
28 марта
суббота
Растущая луна, II фаза
Освещенность 77%
Лунный день:
10, 11
Луна в знаке:
Лев
Закат луны ↓ 05:05
Восход луны↑ 13:00
29 марта
воскресенье
Растущая луна, II фаза
Освещенность 86%
Лунный день:
11, 12
Луна в знаке:
Лев, Дева
Закат луны ↓ 05:17
Восход луны↑ 14:31
30 марта
понедельник
Растущая луна, II фаза
Освещенность 92%
Лунный день:
12, 13
Луна в знаке:
Дева
Закат луны ↓ 05:26
Восход луны↑ 15:57
31 марта
вторник
Полнолуние
Освещенность 97%
Лунный день:
13, 14
Луна в знаке:
Дева
Закат луны ↓ 05:33
Восход луны↑ 17:21
Самые благоприятные дни для по лунному календарю в марте 2026
Выбор благоприятных дней по лунному календарю — отличное время для начала диеты. В эти дни можно быстро похудеть и долго удерживать стабильный вес. Правильное питание принесёт пользу не только для снижения веса, но и для комплексного оздоровления организма. С гармонией Луны легко достичь поддержки.
13 марта
пятница
Убывающая луна (последняя четверть)
Освещенность 32%
Лунный день:
23, 24
Луна в знаке:
Козерог
Восход луны ↑ 05:15
Закат луны ↓ 10:57
16 марта
понедельник
Убывающая луна, IV фаза
Освещенность 8%
Лунный день:
26, 27
Луна в знаке:
Водолей
Восход луны ↑ 06:09
Закат луны ↓ 15:09
23 марта
понедельник
Растущая луна, I фаза
Освещенность 23%
Лунный день:
5, 6
Луна в знаке:
Телец, Близнецы
Закат луны ↓ 00:23
Восход луны↑ 07:19
Неблагоприятные дни для по лунному календарю в марте 2026
В неблагоприятные дни лунного цикла можно столкнуться с сопротивлением Луны. Наш календарь поможет определить, когда организм ослаблен и нуждается в энергии. В эти периоды не следует начинать диету и проводить радикальные изменения в питании, так как высок риск переоценки своих возможностей и провала.
1 марта
воскресенье
Растущая луна, II фаза
Освещенность 95%
Лунный день:
12, 13
Луна в знаке:
Лев
Закат луны ↓ 06:57
Восход луны↑ 15:20
5 марта
четверг
Убывающая луна, III фаза
Освещенность 96%
Лунный день:
16, 17
Луна в знаке:
Весы
Закат луны ↓ 07:29
Восход луны↑ 21:03
17 марта
вторник
Новолуние
Освещенность 3%
Лунный день:
27, 28
Луна в знаке:
Водолей, Рыбы
Восход луны ↑ 06:17
Закат луны ↓ 16:36
18 марта
среда
Новолуние
Освещенность 1%
Лунный день:
28, 29
Луна в знаке:
Рыбы
Восход луны ↑ 06:25
Закат луны ↓ 18:04
19 марта
четверг
Новолуние
Освещенность 0%
Лунный день:
29, 1, 2
Луна в знаке:
Рыбы, Овен
Восход луны ↑ 06:31
Закат луны ↓ 19:34
29 марта
воскресенье
Растущая луна, II фаза
Освещенность 86%
Лунный день:
11, 12
Луна в знаке:
Лев, Дева
Закат луны ↓ 05:17
Восход луны↑ 14:31
Изучив благоприятные и неблагоприятные дни лунного календаря питания на март 2026 года, вы сможете выбрать лучшее время для начала диеты и похудения. Новый лунный цикл – отличное время для планирования здорового питания на предстоящий месяц. В календаре подробно описаны рекомендации по рациону на каждый день, в том числе:
- Когда следует избегать переедания или голодания, чтобы калории приносили пользу, а лишний вес не накапливался.
- Оптимальные и неблагоприятные дни для различных ограничений в питании, таких как сыроедение, постное меню, безглютеновая диета, вегетарианская и веганская диеты, кето-диета, безуглеводный рацион, исключение сахара и соли, и другие.
- Лучшее время для начала определенной диеты, например, по группам крови, а также советы по организации спортивного питания и выбору способов приготовления пищи (на пару, вареное, свежее) в зависимости от характеристик дня.
- Какие продукты лучше употреблять в тот или иной день: рыба, мясо, овощи, фрукты, соки, молочные продукты, острые, жареные, соленые блюда и так далее.
Не упустите момент, от которого зависит успех всего лунного месяца. Учитывая влияние Луны, можно легко остановить набор веса, сбросить лишние килограммы, улучшить работу желудка и кишечника, что приведет к отличному здоровью, энергии и красоте.